最も身近な＜出す＞は、呼吸です♡
最も身近な＜出す＞は、呼吸です♡
呼吸って、素晴らしくて有難くて
ワクワクします。
が、寝ている時も無意識に
行われていることなので、
忘れやすい存在です。
私のことですが、
12歳で腰椎分離症になり、
3年間運動禁止のコルセット生活を
終えたら、全身の関節と筋肉が
縮こまり、痛みでカチコチの青春期。
カチコチの肉体とこころの回復に、
ダンサー、ヨガ、マッサージで
リハビリの青年期。
20年の腰痛がどうしても無くならず、
痛みで施術者を辞めようかと思った時、
原因は私の思考や思い癖にあるのでは！と、
よーく自分の感情や
私の中の常識としての決め事を
その都度見直し、改善し、
現実もそれに沿って変えていったら、
みごと痛みが無くなり、
ついに本当の健康を手に入れ、
今がやっと熟れ頃の成熟期。
宜しくお願いいたしま～す（笑）。
ヨガで習得した「呼吸」が
大いに私の命を救ってくれました。
呼吸は空気中の成分、
感情や目に視えない要素を
身心へ入れ替えする生命の大きな力です。
継続不得意の方でも、
産まれてから一度も休まず、
続けられている行為です。
この当たり前の行為を
無意識で行えば生命維持機能、
意識して行えば宝物なのです。
上手に使えれば、＜緩む＞＜出す＞が
常に何かをしながら効率よくでき、
さらにリラックス、集中、明晰、核、芯
、拡大、気づき等の体験を得ていけます。
素敵でしょ♡
まだまだ続く…。
今日もゆったりと大きな一日でありますように。
