リマレイア【２週間後】のあなたへのメッセージ
こんにちは、坂川明子です。
リマレイアで施術を受けると、
その後あなたの体に様々な変化が現れます。
それら体の変化や、
より良い効果のために気をつけて頂きたいことを、
メッセージとしてお伝えします。
今日は、施術を受けてから２週間目の
あなたへのメッセージを送ります
２週間後のあなたの様子
１週間後からどのようにお過ごしでしたか？
お忙しく時が過ぎて、
あれからもう２週間か〜！のこの時期、
日常生活の無意識による身体のクセで、
２週間前にほぐして流したコリや痛みが、
徐々に再び蓄積されて、
何だかまた辛さを感じ始める頃かもしれません。
・首が固まった感じがする
・肩がまた凝ってきた
・腰に違和感がある
これらの違和感は、例えば
以下のような身体のクセで起こります。
・PCやスマホ作業で、目を凝視する
・集中して首から頭が前のめりの姿勢になる
・脚を組むクセがある、また毎回同じ方の足
・テレビを観る位置がいつも右側or左側
・バッグをかける。持つのがいつも片方 etc...
こういう日常のクセが、再びコリを産み出します。
２回目の施術を受けたい！そんな場合のタイミングは？
２週間後のこの時期に、
再びリマレイアのマッサージを受けられるのは、ベストです！
身体の緊張や収縮が強い方は、特にオススメです。
今のタイミングだと、
お身体に、初回にほぐされた柔らかさが残っています。
そのため、ほぐれたところから
更に奥の筋肉層をほぐしていけます。
深部に長年滞在している老廃物を流し、
デトックス力を高めていくことができます。
２回目以降の施術の内容は？
初回では、お話を聴きながらそして、お家やお仕事の合間にできる、あなたのクセに合わせたオリジナルセルフケア法をお伝えいたします。
１週間目から２週間目にかけて整っていた骨格バランスが、日頃の身体のクセで再びコリを作り、以前の姿勢に戻っていくのを、正しく楽で美しい位置に戻します。
これを繰り返すことで、クセの方に戻ろうとしていた身体は、正しく楽で美しい位置の方がクセになり、いつの間にかこちらが当たり前の姿勢へとシフトしていきます。
すると、コリや痛みから解放され、疲れづらい身体へと身体が強くなっていきますので、
趣味や楽しい仕事、家族や好きな人と過ごすことへ、多くの時間を使えるようになっていきます。
より治癒力やデトックスできる身体へと変化していく、大事な時期を是非、お見逃しありませんように。
確実に身体も心も良い方向へ向かっています！
1、水分をよく摂る
2、お風呂にゆっくり浸かる
3、よく寝る
4、重たい荷物を避ける（首肩に負担のくるリュックや肩掛けバックは避け、キャリーケースにする。）
を心がけてみてくださいませ。
リマレイア【１週間後】のあなたへのメッセージ
こんにちは、坂川明子です。
リマレイアで施術を受けると、
その後あなたの体に様々な変化が現れます。
それら体の変化や、
より良い効果のために気をつけて頂きたいことを、
メッセージとしてお伝えします。
今日は、施術を受けてから一週間目のあなたへの
メッセージを送ります。
施術を受けていただいた方も、
リマレイアに興味を持っている方も、
どうぞ参考にしてください。
リマレイアの施術から1週間後のあなた
以前の重い身体がウソのように、
身体もお心も軽くスッキリ、
生まれ変わってお過ごしでしょう！
筋肉の収縮やコリにより、
引っ張られて歪んでいた骨格も程よく整い、
色んな動作が楽に、心地よく動ける時期です。
あなたの本来のお身体は、
どこにも歪みなくスペースがあり、
ニュートラル。
今体感している、まさにその感じなのです。
今のあなたに必要なこと
この頃になれば、
ウォーキングや軽めの運動、
ヨガを始めるのも良いですね。
筋肉が程よく使われて、
酸素や血流が活発に巡りますので、
より、自然治癒力が高まっていきます。
ハードな運動や筋トレは、
もう少し待ってくださいね。
私のオススメは、脱力して首、肩、腕をぶらぶらしながらジョギングする
「ぶらぶらジョギング」と「アーシング」です。
ぶらぶらジョギング
決して、早く走る必要はありません。
脱力した中の振動で、
身体の深部のコリがほぐれやすく、
しかし、下半身の筋肉はしっかり使われるので、
代謝・血流ともに無理なく上がっていきます。
お膝、足首も柔らかく使ってあげると、
心地よく走れますよ。
アーシング
このぶらぶらジョギングを、土の上や川原の草の上、砂浜などで、
裸足で行うと、身体に溜まった老廃物と電磁波が一緒にデトックスできて、
最高の組み合わせです！
このように、大地に自分の素肌をつけ、電気を地球に戻すことを
アーシングといいます。
どれぐらいの頻度で行うとよいの？
このぶらぶらジョギング＋アーシングを一週間に一度でもやってあげると、
身体と心の中が、ニュートラルにリセットできますよ！
忙しくて時間のとれない方は、
駅までの道のりや移動中にぶらぶらジョギングをお試しくださいませ。
確実に身体も心も良い方向へ向かっています！
引き続き、
1、水分をよく摂る
2、お風呂にゆっくり浸かる
3、よく寝る
4、重たい荷物を避ける（首肩に負担のくるリュックや肩掛けバックは避け、キャリーケースにする。）
を心がけてみてくださいませ。
リマレイア【施術３日後】のあなたへのメッセージ
こんにちは、坂川明子です。
リマレイアで施術を受けると、
その後あなたの体に様々な変化が現れます。
それら体の変化や、
より良い効果のために気をつけて頂きたいことを、
メッセージとしてお伝えします。
今日は、施術を受けてから３日目のあなたへの
メッセージです。
施術を受けていただいた方も、
リマレイアに興味を持っている方も、
参考にしてください。
施術から３日後のあなた
そろそろお身体の変化を感じ始めていらっしゃることでしょう！
人によりますが、
何となくごわつき感があった方は、
軽くスッキリし始めるころです。
まだまだスッキリしない方は、
後、３.４日は続くかもしれません。
いずれにしても、
数十年と溜まった老廃物*1 が動き出し、
身体の外に出ようとし始めている時期です。
尿・便・汗・体液・熱・痒み・痛み・腫れ等で出始めるかもしれません。
出るものは、薬などで止めずに出してあげてください。
出るときは食欲が落ちたりするかもしれませんが、
正常な好転反応ですのでご安心くださいませ。
そして、傷ついた細胞も、修復し始めています。
細胞修復は、寝ている間に盛んに行われますので、
眠気やだるさが出るかもしれません。
今までの日頃とは違う感覚があるかもしれませんが、
それは「おめでとうございます！」
デトックスできる体に変化している証です。
体の声を聞いてください。
今のあなたに必要なことは、
自分の体の声に耳を傾けることです。
眠い時は寝て、
動きたくなければお休みして、
食べたくなければ食べずに、
痛みやかゆみのある方は手を当てて、お手当てしてみてください。
気持ち＝氣を送りながら身体の細胞の声に耳を傾け、
答えを受け取り、細胞と会話をしてみてください。
今まで元気でいられたことに感謝し、
自分＝細胞をいたわりながらお過ごしくださいませ。
確実に身体は良い方向へ向かっています！
引き続き、
1、水分をよく摂る
2、お風呂にゆっくり浸かる
3、よく寝る
4、重たい荷物を避ける（首肩に負担のくるリュックや肩掛けバックは避け、キャリーケースにする。）
これら３点を心がけてみてくださいませ。
リマレイア【施術当日】のあなたへのメッセージ
こんにちは、坂川明子です。
リマレイアで施術を受けると、
その後あなたの体に様々な変化が現れます。
それら体の変化や、
より良い効果のために気をつけて頂きたいことを、
メッセージとしてお伝えします。
今日は、施術を受けた当日のあなたに
向けてのメッセージを送りますね。
施術を受けていただいたあなただけでなく、
リマレイアに興味を持っているあなたも、
イメージしてみてくださいね。
あなたは、細胞。
３７兆2000億個の集団があなたです。
そして、あなた＝細胞は、自然治癒力を持っています。
今日の施術で、細胞の力、自身の力を信じて、
自分の力で治癒していく機能を高めていくことが始まりました。
コリは、細胞が栄養吸収した後の不要産物です。
通常は、血流に乗って、腎臓で濾過され、
尿・便：汗・体液・血液等で体外に排出されます。
が、代謝や血流が悪いと、
老廃物として体内にコリ・固まりの状態で居続けます。
今日、あなたのコリ・固まりをほぐして流しました。
これからあなたの体は、
老廃物を、体外にどんどん出していきます。
デトックスのために、やって欲しいこと
1、水分を沢山摂ってください。
老廃物を尿・便で体外に排出します。
2、お風呂にゆっくり浸かってください。
全身500万個の毛穴にも、
老廃物が毎日送られてきます。
溜まった老廃物を、汗・体液で排出します。
毛穴からの排出を促すために、お風呂にゆっくり使ってください。
浸かっては冷やしを3回ほど繰り返し、
できれば、一時間程かけましょう。
十分な汗で血流を良くし、毛穴を綺麗にします。
冷えの強い方は、
朝晩一時間ずつ浸かると、
日中の冷えが改善されていきます。
体温が３５度台の方は、
ガン細胞が繁殖しやすく、
ウイルスが入って来やすい＝病気になりやすいです。
是非、体温上げることを楽しんでいただきたいです。
3、早く寝るようにしましょう。
寝ている間に、細胞修復や、
老廃物の排泄であるデトックスが行われます。
修復やデトックスされる時間帯に熟睡していられるよう、
早く寝ることを心がけましょう！
今日のあなたは、
老廃物が動き出し、一気に流れ始めましたので、
だるさ・眠さ・こわばり感等の反応が出るかもしれません。
これらの反応は好転反応といい、
体が良い方向へ向かっているお知らせサインです。
半日から一日、長い時で1週間程度で改善し、
その後見違える程にスッキリと軽い感覚になります。
お薬や病院に頼ることはいりません。
毎日頑張ってくれている細胞＝あなたに沢山感謝してあげてください。
＜呼吸を感じると物がいらなくなる＞
＜呼吸を感じると物がいらなくなる＞
忙しい時、焦っている時、怒っている時、緊張している時、重いものを持つ時…
呼吸が浅いか呼吸をしていません。
身体的には、酸素がないと死ぬのですが、
吸った酸素を血流に乗せて身体の隅々
まで運び、不要になった成分や
二酸化炭素を受け取って体外に出します。
呼吸が浅くなると酸素不足で、
頭痛や目、肩、腸等に痛みや
不快感としてお知らせサインをくれます。
身体への症状は、お知らせであり、
原因は感情や環境にあることも
ありますね。
ちなみに動物が排出した成分は、
植物の生命維持に必要で植物が吸い、
人間に必要な酸素を吐き出します。
だから、動物も植物も共存しないといけないんですね。
自然界って上手く出来ています！
呼吸により、自分の中が満ちる感覚が
当たり前になってくれば、
ヒーリンググッツや物、本等がないと
不安だったり、実際に何かから影響を受けるという
感覚が無くなってきます。
なぜなら、自分の中に全てあり、
周りにそろっていることを実感し始め、
感覚が研ぎ澄まされていくからです。
足りない→すでにある
物体からでなくても、目に視えない
ものからでもキャチしていけるように
なり、結果、物体がいらなくなって
いきます。
例えうるさい環境の中でも、自分に
とって心地よい波動や集中したいこと
だけをキャッチし、他を遮断できる
ようになります。
そうすると、病気の原因でもある
ストレスを大幅に産み出さなくなります。
ストレスコントロールが出来るって、
楽で幸せですよね！
皆様が心地よい一日でありますように♡
写真は屋久島の野生鹿。「共存」
＜呼吸で遊ぼう！＞
＜呼吸で遊ぼう！＞
私、坂川明子はリマレイアで
ヨガもお伝えしていますが、
その中で、無駄な力と
意識や想像力を使うことなく、
瞬時にその感覚に成れる
「イメージ呼吸」があります。
「吸う」「吐く」各々の時に、
身体も動きますので、動きに
伴ったある感覚を言葉で添えていくと、
気持ちよくどこまでも
その感覚が続いていくので、
息が止まっている瞬間がありません。
結果、長く深い「吸う」「吐く」を
繰り返しています。
無理して吸い切り、息を止めて
吐き切り息を止めることは
しませんので、酸欠や過呼吸は
ありません。
そう、ただ気持ちが良く、
身体とこころの中が広がり、緩み、
古くいらない物や感情が出ていき、
新しくし新鮮なイメージやアイデアが
入ってきます。
短時間でも、何かをやりながらでも、
しっかり「イメージ呼吸」の感覚に
陥れば、自分の中の入れ替え
（代謝の循環と一緒ですね）が
出来ますので、30秒でもステージが
変わる程の感覚が得られますよ。
今日、試して遊んでみてね‼
最も身近な＜出す＞は、呼吸です♡
最も身近な＜出す＞は、呼吸です♡
呼吸って、素晴らしくて有難くて
ワクワクします。
が、寝ている時も無意識に
行われていることなので、
忘れやすい存在です。
私のことですが、
12歳で腰椎分離症になり、
3年間運動禁止のコルセット生活を
終えたら、全身の関節と筋肉が
縮こまり、痛みでカチコチの青春期。
カチコチの肉体とこころの回復に、
ダンサー、ヨガ、マッサージで
リハビリの青年期。
20年の腰痛がどうしても無くならず、
痛みで施術者を辞めようかと思った時、
原因は私の思考や思い癖にあるのでは！と、
よーく自分の感情や
私の中の常識としての決め事を
その都度見直し、改善し、
現実もそれに沿って変えていったら、
みごと痛みが無くなり、
ついに本当の健康を手に入れ、
今がやっと熟れ頃の成熟期。
宜しくお願いいたしま～す（笑）。
ヨガで習得した「呼吸」が
大いに私の命を救ってくれました。
呼吸は空気中の成分、
感情や目に視えない要素を
身心へ入れ替えする生命の大きな力です。
継続不得意の方でも、
産まれてから一度も休まず、
続けられている行為です。
この当たり前の行為を
無意識で行えば生命維持機能、
意識して行えば宝物なのです。
上手に使えれば、＜緩む＞＜出す＞が
常に何かをしながら効率よくでき、
さらにリラックス、集中、明晰、核、芯
、拡大、気づき等の体験を得ていけます。
素敵でしょ♡
まだまだ続く…。
今日もゆったりと大きな一日でありますように。
